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오메가 3 추천 순위 효능
무엇보다 건강이 가장 중요하다, 건강이 가장 큰 재산이다... 옛날부터 지겹도록 내려온 것 중에 하나가 바로 건강의 중요성을 강조하는 이러한 말들이었죠. 특히나 사회생활에 전력투구하는 분들일 수록, 건강을 놓치는 경우를 심심찮게 찾아볼 수 있습니다. 그렇기 때문에, 건강식품을 찾는 분들도 많아지고 있고요. 실제로 건강식품 시장은 해마다 가파르게 커지는 것 또한 사실인데요. 우리 주변에서 가장 손쉽게 구할 수 있는 건강보조식품으로는 비타민과 함께 오늘 살펴볼 바로 '오메가 3'가 아닐까 싶습니다.
오메가 3는 사람이 반드시 섭취해야 하는 필수 지방산이라고 하구요, 고등어와 같은 등푸른 생선 등을 통해서도 섭취할 수 있지만, 요새 생선을 꼼꼼히 챙겨먹는 사회인들이 얼마나 되겠습니까. 그렇기 때문에 오메가 3 추천 순위안에 들어가는 제품을 찾는 것일 텐데요. 그렇다면 어떤 효능들이 있는지, 살펴보도록 하죠.
오메가 3, 과연 어떤 효과가 있길래?
오메가 3 지방산은 고지혈증, 고혈압, 심혈관 질환, 심근경색 등을 예방하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 특히나 사회생활을 통해 과도한 업무와 대인관계로 인해 스트레스를 받는 현대인에게는 필수라고 해도 좋을 정도라고 할 수 있는데요.
이와 더불어 오메가 3 효능 중에 하나는 바로 다이어트라고 합니다. 오메가 3은 불포화지방산이라서 몸속에 있는 포화지방산을 흡착하기 때문에 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있다고 하네요. 이와 더불어 체내에 좋지 않은 콜레스테롤과 중성지방을 줄여주고, 신진대사를 활발하게 도와줌으로서 체중 감량 및 체지방을 줄이는데 효과 만점이라고 합니다.
이와 더불어 오메가 3에는 DHA 성분도 함유돼 있는데, 이 성분은 뇌기능을 활성화시키는데 효과가 있다고 합니다. 특히나 치매 예방에도 효과만점이기 때문에, 오메가 3 추천 순위와는 별도로어르신들에게 선물하기 딱 좋은 건강보조식품이라 할 수 있습니다. 이밖에도 오메가 3 효능으로는 관절염 예방, 피부미용도 꼽히는데요. 하지만 하루 권장량인 500~2000mg이라고 하니, 오남용하는 것은 무조건 피하셔야 합니다.
다양한 효능을 지니고 있는 오메가 3 추천순위는 아래의 링크를 참고해 보실수 있구요 오메가3 효능에 대해 살펴봤습니다. 저도 당장 주문해서 부모님께 한박스 보내드려야겠네요.
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